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??族源于南遷的古羌人，以從事農業為主，兼營採集、狩獵。玉米、蕎麥是其主食。
?僳族信奉原始宗教，崇拜自然。有的也信仰基督教、天主教。
人口：574856
分佈：雲南省怒江?僳族自治州和維西?僳族自治縣，其餘散居雲南麗江、保山、迪
慶、德宏、大理、楚雄等州、縣和四川的西昌、鹽源、木裏、德昌等縣。
?僳族有自已的語言，?僳語屬漢藏語系藏緬語族彝語支。原有文字但很不完善，1957年創制了以拉丁字母為基礎的新文字。?僳族民間文學豐富多彩。《創世紀》、《我們的祖先》等神話、傳說，是研究?僳族遠古歷史的寶貴資料，也是中國民間文學寶庫中的珍品。其詩歌比較講究韻律節奏和整齊仗。在一些雙關語的詩句中，常巧妙地包含著意境清新的隱喻，這是?僳族詩歌最突出的特點。?僳族非常喜愛唱歌對調，有“鹽，不吃不行；歌，不唱不得”之說。民歌樸素感人，曲調豐富，傳統舞蹈多為集體舞，有模仿動物動物的，也有表現生產生活的。傳統樂器有琵琶、口弦、四弦和蘆笙等。
習俗：怒江地區的?僳族，都有春浴之習，屆時大部分青年男女，都自帶行李、食品和餐具到溫泉處沐浴。
麗江地區的秀蘭河在立夏前三天或後三天，水將變渾，據說含有大量的礦物質，飲用有治胃病的功能，用秀蘭河的水做飯，飯呈紅色，清香可口。屆時還要進行蒸汽浴，沐浴後可治風濕病。沐浴期間，大家一同野餐，是?僳族民間規模較大的郊獵野餐活動。
?僳族民間婚喪嫁娶均要宰羊（或牛）殺豬宴客。在請客時，不論豬肉、羊肉（或牛肉）都願放入一
鍋煮若是有貴賓至，還要煮乳豬招待，以兩個月剛斷奶的小豬為最好。待客要吃獨品菜，就餐時主客都席地而坐，肉食分吃，剩餘可以帶走。福貢的一些?僳族，在遇有客人光臨時，主人常用核桃仁、生薑辣椒、大蒜等放入竹筒內搗碎，盛入木碗加鹽待客。?僳族待客飲酒最富民族特色，飲酒時兩人共捧一碗酒，相互摟著對方的脖子和肩膀，一起張嘴，使酒同時流進主客的嘴裏，稱“同心酒”，至親密友見面時常用這種喝法。
禁忌：產婦分娩時，外人不能闖入室內，尤其忌諱持刀箭者闖入；屋內火塘上的三腳架，禁蹬踏或
移動，也不能濺上唾沫和鼻涕，不能用腳代手往三腳架下添柴；忌傷害蜘蛛；喪事期間，死者的親友
和同村人都禁止吃辣椒，否則被認為是對死者不敬。
婚俗：男女青年舉行婚禮時,男女雙方都要設宴置辦酒席。在女方到男方家門口時,男方還要在門口擺一桌酒席,請陪同的客人喝喝酒.婚禮之後,新郎、新娘要互換碗筷,表示今後要互敬互愛。
服裝：?僳族婦女的服飾非常美觀，按照各地所穿著的服飾顏色的差異，又分為白?僳、黑?僳、花?僳三種.聚居在雲南怒江州一帶的白、黑?僳婦女普遍右衽上衣，麻布長裙。已婚者耳戴大銅環或銀飾,長可垂肩.頭上以珊瑚,珠料為飾.年輕姑娘喜歡用綴有小白貝的紅絨系辮，有些婦女還喜歡在胸前佩一串瑪瑙、海貝或銀飾，並在海貝上刻有簡單的橫豎紋或鑽以小園孔，?僳語稱這種胸飾叫做“拉白裏底”。瀘水縣一帶的黑?僳婦女則不穿長裙，上衣右衽，腰間系一小圍裙；長褲，青布包頭，耳戴小珊瑚一類的飾品。永勝、德宏一帶的花?僳服飾更為鮮豔美觀。婦女均喜歡在上衣及長裙上鑲繡許多花邊，頭纏花布頭巾，耳墜大銅環或銀環，裙長及地，行走時搖曳擺動，顯得婀娜多姿，優美迷人。
各地的?僳族男子，喜歡穿麻布長衫或短衫，穿褲子,褲長及膝。有的以青布包頭，有的喜蓄髮辮於腦後。個別在社會上享有榮譽和尊嚴的人，則在左耳上掛一串大紅珊瑚。所有成年男子都喜歡左腰佩砍刀，右腰挎箭包，弩弓是他們的貼身之寶，有些還是古代相傳的。
食俗：?僳族普遍日食三餐。仍然習慣於飯菜一鍋煮的烹製方法，即在做飯時，先把米放入鍋內熬煮，中間更換兩次水，待米快熟時，放進青菜、白菜直至菜爛。平時很少單做菜，飯菜合一的粥煮熟後，全家圍著火塘就餐。用作煮粥的米通常有玉米和蕎麥。因大米種植較少，只有在節日或接待客人時才用大米做粥。
居住在麗江的?僳族喜食陰玉米飯，所謂陰玉米是指秋天剛熟的玉米包，去包葉後放入沸水中煮一下，然後陰乾儲存。食用時將玉米粒搓下，用木難舂去表皮，加上四季豆、豬頭或豬排微火煮食，作為佳饌。大部分?僳族都喜食玉米爆成的玉米花。
?僳族的肉食來源有家庭飼養的豬、牛、羊、雞肉和捕獵的麂子、岩羊、山驢、野牛、野兔、野雞和河裏的魚，肉類的食用方法大都採用把肉抹上鹽，放入火塘中燒烤後食用。
常見的蔬菜有青菜、白菜、蘿蔔、芋頭和各種瓜菜、薯類，輔以橘子、桃、花紅、梨、季等多種水果。因當地盛產漆油，所有菜肴均用漆油烹製。如漆油炒雞、漆油燉雞、漆油煮甜酒蛋等。漆油煮甜酒被認為是產婦補虛的上等食品。
?僳族家家都養蜂，少則4、5群，多則十幾群，每年秋季，家家都釀酒，所用原料除玉米、高梁外，還喜用稗子，並以稗子酒最好。釀酒時，先將原料搗碎，蒸煮後放酒藥裝壇封存，10天後即可啟封沖飲，度數不高，淡而醇，有解渴提神之功效。
?僳族喜飲一種麻籽茶。製作麻迷茶時，先將麻籽入鍋用微火焙黃，然後搗碎投入沸水中煮6-7分鐘，取出瀝渣，湯仍入鍋放鹽或糖煮沸即可飲用。麻籽茶潔白，多飲也像飲酒一樣能夠醉人。在貢山一帶的?僳族，受當地藏族生活方式的影響，也有喝酥油茶的習慣。
典型食品：有漆油酒、清水煮小豬、豬蹄珍珠粥等。
節慶：?僳族人使用自然曆，借助花開、鳥叫等，把一年分成花開月、鳥叫月、燒山月、饑餓月、採集月、收穫月、煮酒月、狩獵月、過年月和蓋房月等10個季節月。傳統節日主要有年節、收穫節、火把節、中秋節和刀竿節。
闊什節（年節）
民間最大的節日為一年一度。過年節也為過年日，年食和釀制水酒，為祈求五穀豐一，每家都要將第一次舂出的秈米粑或糯玉米粑拿出一部分懸於樹上做祭供，還分出一小碗喂狗，
因民間傳說是狗把五穀帶到了人間；有的地方還要把第一次舂出的粑粑喂牛，以感謝牛幫助人類耕地。年節的第一天，全家聚餐，並同飲同心酒。
收穫節：收穫節大都在每年農曆九、十月間舉行。收穫節最大的活動是家家都釀酒和嘗新，有的人家甚至直接到地裏一邊收穫一邊煮酒，並伴以歌舞，常常通宵達旦，盡興方散。
刀竿節：牋每年農曆二月初八舉行，據說上刀竿是為了使?僳人具有“刀山敢上，火海敢闖”的精神而設立的。 |
